15 hábitos simples para combater o bloqueio criativo

V ocê passa a tarde inteira encarando a tela em branco e nada. Aí entra no banho e, do nada, a ideia perfeita aparece. Se isso já aconteceu com você, saiba que não é sorte.

A criatividade pode ser estimulada, e alguns hábitos bem simples fazem toda a diferença. Nada de práticas complicadas ou cheias de etapas: coisas como arrumar a mesa, dançar no quarto, dar uma volta no quarteirão ou ficar um tempo no sol já podem colocar você no clima certo para criar. O que mais trava a sua criatividade Pensa no que acontece no chuveiro.

Sua única preocupação é tirar o xampu do cabelo. Você ouve o barulho da água, sente a temperatura e o cheirinho do sabonete, e a cabeça entende que não precisa ficar em alerta. Com essa pressão a menos, as ideias que estavam escondidas no fundo da mente tendem a subir.

E como você não está ali para pensar, os pensamentos fluem de um jeito mais livre e até mais corajoso. Continua após a publicidade Muita gente acha que precisa do quarto perfeito, com mesa estilo Pinterest e janela com vista, para ter boas ideias. Mas o ambiente não é o principal.

Segundo a psicóloga Juliana Garcia, especialista Personare e mentora de processos criativos, o maior bloqueio costuma ser a ansiedade. Ela puxa a sua atenção para mil direções ao mesmo tempo, embaralha o raciocínio e deixa o corpo em modo alerta, como se você precisasse correr de alguma coisa. Nesse estado, sobra pouco espaço para criar.

Se a ansiedade aparece com frequência e está atrapalhando sua rotina, vale conversar com alguém de confiança e buscar ajuda profissional. Conheça também outras formas de acalmar a ansiedade. Continua após a publicidade O que são hábitos criativos?

São pequenas coisas que você repete e que preparam a sua cabeça para criar. Elas não fazem a ideia aparecer na marra. Elas abrem espaço para que ela chegue sozinha.

Colocar uma playlist específica, acender um incenso ou organizar a escrivaninha funciona como um aviso para sua mente: “agora é outro momento, sem pressa”. E nenhum desses hábitos pede dinheiro, estrutura ou agenda livre. Tire uma carta no Tarot do Dia Personare e veja um conselho Continua após a publicidade 15 hábitos criativos para testar hoje Tomar banho toda hora não dá, né?

A boa notícia é que a mesma sensação de cabeça leve pode aparecer em várias outras situações. Escolha as suas: Reler anotações que você fez num momento de inspiração Sair para uma caminhada sem destino Alongar o corpo Dançar no quarto, sem coreografia Desenhar, pintar ou fazer algu