Cansou do pão? 7 receitas ultra rápidas para renovar o café da manhã

O famoso pão francês é um dos itens mais indispensáveis no café da manhã dos brasileiros. Ainda assim, existe aquele momento em que podemos acabar enjoando de consumi-lo todos os dias e começamos a buscar alternativas para variar a primeira refeição do dia. Com uma rotina corrida, a praticidade também se torna um ponto importante; por isso, opções que sejam fáceis e rápidas podem fazer a diferença para quem deseja inovar no cardápio sem passar horas na cozinha.

Pensando nisso, reunimos 7 receitas para o café da manhã que não levam pão e podem ser preparadas de maneiras super rápidas: Cuscuz de frigideira Receita por @mirnacozinha Ingredientes Manteiga ou margarina 2 fatias de queijo muçarela 40g de flocão de milho hidratado com água (deixe a massa descansar por 5 minutos) 2 ovos Sal a gosto Orégano a gosto Requeijão Cremoso Light Modo de preparo Em uma frigideira, derreta a manteiga e acrescente o queijo muçarela; Em seguida, adicione a massa de cuscuz e os ovos; Tempere com sal e orégano a gosto e tampe a frigideira; Vire a massa e deixe dourar por mais alguns minutos; Coloque a massa em um prato e adicione o requeijão; Feche a massa e sirva em seguida. Continua após a publicidade View this post on Instagram Crepe de banana Receita por @nutrisidneygabriel Ingredientes 2 bananas 2 ovos 6 colheres de sopa de tapioca Azeite a gosto Mel a gosto Modo de preparo Em uma tigela, amasse as bananas e adicione os ovos e a tapioca; Em seguida, misture os ingredientes e reserve; Unte a frigideira com azeite e adicione a massa; Deixe a massa dourar dos dois lados; Sirva em um prato e finalize com mel a gosto. Continua após a publicidade View this post on Instagram Vitamina cremosa Receita por @tocomfomebr_ Ingredientes 2 bananas congeladas 2 scoop de whey 1 colher de sopa de leite em pó 3 colheres de sopa de iogurte natural 1 xícara de morango congelado Granola a gosto Modo de preparo Corte as bananas em rodelas; Em um processador, adicione as bananas, o whey, o leite em pó e o iogurte natural; Após bater a mistura, adicione os morangos congelados e bata novamente; Transfira a mistura para uma tigela; Finalize com leite em pó e granola a gosto.

Continua após a publicidade @tocomfomebr_ Café da manhã proteico Receita por @jessicanandinutri Ingredientes 2 ovos 1 fatia de queijo muçarela Rap10 Tomate a gosto Cebolinha a gosto Sal a gosto Modo de preparo Em uma tigela, bata os ovos; Em uma frigideira, adicione o tomate, o sal, os ovos, a muçarela. Coloque o Rap10 por cima