Chás para síndrome ovariana metabólica poliendócrina: 5 opções e o que a ciência confirma

A síndrome ovariana metabólica poliendócrina (Somp), anteriormente conhecida como síndrome dos ovários policísticos (SOP), impacta cerca de 10% das mulheres. Em maio de 2026, a condição foi reclassificada para incluir mais aspectos além dos cistos ovários, que não estão presentes em todas as pacientes. Para ser diagnosticada, uma mulher precisa apresentar pelo menos dois critérios como irregularidade menstrual, aumento de hormônios masculinos ou presença de cistos. A Somp está associada a resistência à insulina, dislipidemia e riscos cardiovasculares.

Quem enfrenta a Somp busca alternativas caseiras para aliviar sintomas como acne, alopecia, hirsutismo e ganho de peso. Entre os chás populares, cinco opções são destacadas: hortelã, canela, chá verde, camomila e gengibre. No entanto, a eficácia dessas infusões é controversa.

A hortelã é citada por sua suposta ação antiandrogênica, mas estudos não confirmaram melhorias reais, sugerindo efeito placebo. A canela, embora contenha compostos que possam regular a menstruação e a insulina, requer concentrações mais altas do que as encontradas em chá. O chá verde não ajuda a emagrecer, apenas reduz temporariamente o peso por efeito diurético. A camomila apresenta potencial antiespasmódico, mas faltam estudos robustos para validar seu uso. Já o gengibre tem evidências para melhorar a resistência à insulina, sendo uma das opções com maior respaldo científico.