Pai perde 61 kg caminhando e catando lixo nas ruas: “Me sinto incrível”

Curtis “Dusty” Stilwell estima que costumava comer 10 mil calorias por dia, com uma dieta à base de donuts, doces, fast-food, refrigerante e jantares enormes. Levava uma vida sedentária que se resumia a trabalhar, comer e jogar videogame e chegou a pesar 235 kg. Mas, uma decisão mudou tudo.

Hoje, o pai, de 39 anos, que vive em Oklahoma, nos Estados Unidos, já eliminou 61 kg com uma rotina bastante inusitada: caminhar e catar lixo pelo caminho. Dusty Stilwell chegou a pesar mais de 230 kg, mas tomou a decisão de emagrecer para ter melhor qualidade de vida para a família Dusty Stilwell/Instagram “Fiz meus filhos pagarem pelas guloseimas que furtaram do armário”, diz mãe A decisão que veio pelas filhas Em dezembro passado, Stilwell decidiu que já tinha chegado ao seu limite. Ele estava se separando da esposa e pensou nas duas filhas pequenas, hoje com 5 e 10 anos. “Como eu posso ser um bom pai se sou esse homem gigante?”, relembra, ao jornal TODAY.com, querendo ser um bom exemplo para as meninas. “Elas são bem saudáveis, mas, eventualmente, provavelmente pegariam muitos dos meus hábitos de comer demais... então decidi ficar saudável e assumir o controle da minha vida”, conta.

Ele descreve o ato de comer em excesso como um mecanismo para lidar com uma depressão severa. “Era um ciclo sem fim do tipo: ‘Ah, agora me sinto mal, mas tudo bem, vou comer demais. Isso vai me fazer sentir bem por 10 segundos’, e aí eu fazia de novo.” Há seis meses, começou a fazer terapia pela primeira vez, algo que, segundo ele, ajudou muito. A rotina que uniu exercício e propósito Como muita gente, Stilwell simplesmente começou a caminhar, em dezembro de 2025.

Ele percorre, em média, 6 km por dia, às vezes, até 13 km. Mas, pelo caminho, se cansou de ver tanto lixo nas ruas. “Eu pensei: alguém deveria fazer algo sobre isso. E, então, algo me disse: ‘Você poderia estar fazendo algo.

Por que não faz?’”, recorda. Foi assim que passou a recolher o lixo, usando o que as filhas chamam de “pauzinhos gigantes” para pegar os detritos e jogá-los em uma “mochila-lixeira personalizada”: uma lixeira comum com alças de mochila. A missão se tornou terapêutica. “Estou sendo mais envolvido com a minha comunidade.

Quero me conectar com as pessoas”, diz o pai, que também limpa locais sugeridos por seguidores nas redes sociais, como parques e escolas, muitas vezes acompanhado das filhas. A rotina inclui ainda musculação com “pesos super pesados” algumas vezes por semana. A mudança na dieta e as metas Sti