Rafa Justus detalha alimentação e rotina de exercícios físicos: 'Sem neuras ou cobranças excessivas'

Rafa Justus, de 17 anos, dividiu com os seguidores um pouco de sua rotina de alimentação e atividades físicas. Nesta terça-feira (10), ela falou sobre os hábitos que fazem parte de seu cotidiano e mostrou como concilia os treinos com as escolhas alimentares. Leia também A declaração ocorreu após o questionamento de um internauta sobre a constância dela. "Minha alimentação sempre foi muito equilibrada, mas sem grandes restrições.

Cresci comendo de tudo, sempre priorizando uma alimentação saudável", iniciou. Na sequência, ela frisou alguns itens que não costuma priorizar em seu cardápio. "Hoje, na fase em que estou, procuro evitar o açúcar e moderar nas frituras, mas sem neuras ou cobranças excessivas", frisou. Em seguida, Rafa falou sobre a rotina de treinos e admitiu que queria treinar com mais frequência. "Sendo bem sincera, nunca fui extremamente regrada.

Até na academia, confesso que gostaria de ser mais consistente", destacou. "Mas acredito que uma vida saudável não é sobre perfeição e sim sobre equilíbrio, constância e, principalmente, respeitar o nosso corpo", concluiu ela no Instagram, onde reúne 3,2 milhões de seguidores. Relembre Em outubro, Rafa Justus compartilhou bastidores da viagem que fez ao lado da mãe, Ticiane Pinheiro, de 50. A jovem e a apresentadora, que agora moram em estados diferentes, curtiram dias de descanso no Ceará. “Foi incrível esses dias com você no Ceará.

Te amo”, escreveu Ticiane nos comentários da publicação feita no Instagram, onde reúne 9,7 milhões de seguidores. Na imagem, mãe e filha apareciam abraçadas durante um passeio noturno. Rafa Justus e Ticiane Pinheiro Reprodução/ Instagram @rafapinheirojustus Rafa Justus morava com a mãe em São Paulo.

Com a efetivação de Cesar Tralli, de 55, para o Jornal Nacional, Ticiane se mudou para o Rio de Janeiro, enquanto a adolescente preferiu continuar na capital paulista, com o pai, Roberto Justus, de 71.