Por que a psicologia positiva pode ser uma ferramenta eficaz para os jovens adultos

Durante muito tempo, os cientistas acreditaram que o desenvolvimento cerebral era uma característica exclusiva da infância. Hoje está claro que o cérebro de adolescentes mais velhos e de jovens adultos passa por modificações notáveis – ao longo de uma fase bastante sensível. Afinal, é quando enfrentam os desafios de transitar pelo ensino superior, pelo início da carreira profissional, pelos relacionamentos e pela busca crescente por independência.

A psicóloga Bryony Shaw, membro da Sociedade Britânica de Psicologia, afirma que, embora esse período de transformação neurológica se caracterize pela turbulência, também pode ser a chave para a resiliência. É o que sugere em seu novo livro, How to Raise Resilient Older Teens and Young Adults (Como criar adolescentes mais velhos e jovens adultos resilientes, em tradução livre). Na sua opinião, a psicologia positiva é capaz de aproveitar o extraordinário potencial do cérebro para reconfigurar padrões de pensamento, mudar hábitos e estabelecer as bases para o bem-estar ao longo de toda a vida.

E eu faço um adendo: há diversos cursos sobre o assunto em plataformas de aprendizado, como a Coursera, que valem para todas as idades. Jovens adultos: a psicologia positiva é capaz de aproveitar o extraordinário potencial do cérebro para reconfigurar padrões de pensamento e estabelecer as bases para o bem-estar ao longo de toda a vida Adina Voicu para Pixabay Um pouco de ciência: ao contrário do que se presumia anteriormente, exames de neuroimagem revelam que o desenvolvimento cerebral continua até por volta dos 25 anos. Duas regiões em particular passam por uma alteração no equilíbrio de forças durante o início da idade adulta: a amígdala (o sistema reativo de alerta emocional do cérebro) e o córtex pré-frontal (a sede do raciocínio, do planejamento e do controle dos impulsos).

No início da adolescência, a amígdala amadurece mais rápido do que o córtex pré-frontal. Isso significa que a reatividade emocional fica relativamente livre de supervisão racional, o que explica a impulsividade característica dessa fase. Contudo, à medida que os jovens entram na casa dos 20 anos, o córtex pré-frontal alcança sua maturação, contextualizando as respostas emocionais.

A amígdala ainda pode fazer soar o alarme, mas o córtex pré-frontal passa a decidir, com frequência crescente, se aquele sinal reflete ou não uma ameaça real. Essa alteração no equilíbrio, argumenta Shaw, abre uma janela de oportunidade. Enquanto o cérebro dos jovens adulto