Após perder mais de 20 kg, Lucas Guedez reflete sobre transformação física: 'Saí da zona de conforto'

Fala sérioooo! Lucas Guedez quebrando tudo A transformação física de Lucas Guedez tem chamado atenção dos seguidores nos últimos meses. Em conversa com o gshow, o influenciador revelou ter eliminado mais de 20 quilos no último ano e contou que a mudança foi acontecendo aos poucos, até se tornar perceptível para ele e para quem o acompanha nas redes sociais. "Às vezes, você está vivendo a rotina e nem se dá conta de tanta diferença, até começar a ver fotos antigas ou perceber que as roupas estão vestindo de outro jeito", afirma.

Segundo ele, a repercussão ficou ainda mais evidente após publicar um registro de antes e depois nas redes sociais: "Bombou de comentários dos meus amigos, dos fãs e até da minha família." Antes e depois de Lucas Guedez surpreende após eliminar mais de 20 kg Instagram ✅ Baixe o globopop, o app de vídeos verticais da globo Nem Crossfit, nem musculação: ex-BBBs aderem ao Hyrox, nova moda fitness do momento Para Lucas, a principal motivação não foi apenas a estética, mas a busca por bem-estar. Ele afirma que a mudança aconteceu em meio a uma rotina intensa de trabalho e viagens, quando decidiu olhar mais para si mesmo. "Chega um momento em que você sente vontade de mudar algumas coisas e começa a se priorizar mais", reflete. Um dos fatores que contribuíram para a perda de peso foi sua participação no Dança dos Famosos.

O influenciador explica que os ensaios exigem preparo físico, disciplina e disposição, além de muitas horas de prática para aprender coreografias e diferentes ritmos. "O Dança, para mim, é uma experiência muito intensa. Você precisa aprender coreografias, trabalhar ritmos diferentes e repetir os movimentos até conseguir entregar uma boa apresentação", diz. "Com certeza, essa rotina de ensaios exige muito do corpo." Lucas Guedez e Gabe Cardoso TV Globo/ Gshow Apesar da transformação, Lucas garante que não segue uma alimentação rígida. Pelo contrário: ele admite que continua abrindo espaço para alguns prazeres gastronômicos. "Eu amo hambúrguer e essas besteirinhas.

Até tento comer uma frutinha antes dos ensaios, mas, quando chego no hotel, muitas vezes tarde e cansado, acabo pedindo um hamburgão mesmo", brinca. Hip dips de Mel Maia chama atenção após transformação no corpo: é possível mudar o quadril com treino? Para o influenciador, o segredo está no equilíbrio: "Acho que o segredo é buscar um equilíbrio dentro da sua realidade, sem querer mudar tudo de uma vez ou se cobrar para ser perfeito o tempo inteiro." Questionado