Yoga Dance: habitar o corpo e a vida com mais presença, alegria e fé

Yoga Dance: habitar o corpo e a vida com mais presença, alegria e féMariana Amaral Na Virada Sustentável 2026, a gente fala de sustentabilidade de um jeito amplo, e isso inclui a relação com o próprio corpo. Numa rotina de correria, telas e cansaço, muita gente passa o dia inteiro sem perceber como está se sentindo. Parar para escutar o corpo também é uma forma de cuidar do que a gente consegue sustentar.No sábado, 7 de novembro, às 14h, a Fernanda conduz a vivência de Yoga Dance na Área de Convivência do Centro Cultural São Paulo.Entre os convidados que compartilham essa visão, tenho a alegria de apresentar aqui no Personare um texto de Fernanda Cunha.

A Fernanda é terapeuta corporal, yogini e pesquisadora dos saberes da alma através do corpo. Há mais de duas décadas, estuda o yoga e a dança como caminhos de transformação, e dessa trajetória nasceu o Yoga Dance. Há 15 anos ela forma professoras do método: são mais de 500 formadas e mais de 7 mil pessoas que já viveram o Yoga Dance em programas online, eventos e festivais.

Boa leitura!Com a palavra, Fernanda CunhaO que é Yoga Dance?O corpo guarda histórias, emoções e possibilidades que nem sempre encontram espaço para existir em meio à correria e ao excesso de ruídos da vida cotidiana. Acostumamo-nos a viver no automático, desconectados das sensações, dos desejos e da sabedoria que pulsa em nós.Podemos esquecer o que nos foi dito, mas as experiências que vivemos criam rastros sensoriais em nossos corpos que nos acompanham vida afora. E se pudéssemos criar novas experiências capazes de transformar esses rastros e abrir caminhos para outras formas de existir?O Yoga Dance nasce da necessidade de romper com padrões que enrijecem o corpo, reprimem emoções e nos afastam da vida.

É uma experiência de autoconhecimento que integra a presença do yoga à liberdade da dança, reconhecendo o corpo como território de saber, expressão e transformação.É um método experiencial que integra saberes ancestrais, movimento e liberdade, e convida à reconexão com a sabedoria que habita o corpo.Os pilares do Yoga DancePresença. Ela nos ajuda a nos mover a partir do que o corpo quer e daquilo que o corpo sabe, em vez de tentar caber em algum movimento ou performar para impressionar.Escuta do corpo. O corpo sempre fala a verdade: é o veículo no qual experimentamos este mundo.

Por meio da escuta corporal, da música e do movimento livre e espontâneo, somos convidados a explorar sensações, despertar a criatividade, acolher emoções e expe